Регистриран на: 21 Фев 2012 Мнения: 1252 Местожителство: софия
Ристо Туристо написа:
Имаш ли ли инфо NIDO на NESTLE дали е читаво? Че на вкус го докарват?
Не знам от какви компоненти се забърква бялата прахообразна смес в NIDO- то. Има хубави овкусители. На "Нестле" съм доставял сухи млека и суроватки както от Германия и Франция, така и от Украйна и др.
Пет Сеп 04, 2015 1:17 pm
SakatOrel
Регистриран на: 09 Сеп 2014 Мнения: 71 Местожителство: София
stefan_iliev38 написа:
Защото съм забелязал, че при краткотрайните преходи вегетарианците се справят отлично, но за по-дълго време ходене и се изморяват повече, и нямат сили да продължат. Точно за това стана въпрос и в настоящата тема - здравословно хранещият се Мавруд мисли, че не може да направи Ком-Емине на един път, защото "не искам да издевателствам над тялото си".
От малко прочетено и също толкова малко преживяно смея да имам различно мнение по темата.
Няма да давам за пример Скот Юрек или голяма част от ултрабегачите, които се ориентират в тази посока. Естествено са частни случаи и има много от 'нормалните' ядящи си месо хора.
Откакто аз лично съм вегетарианец (6 месеца и половина) успях да направя няколко ултраизпълнения, които в моя частен случай мисля, че оборват твърдението ти.
Е-4 без месо.
Витоша 100 и СтаРа Планина 100х24 без месо за бързо време.
Колоездене от София до Варна за 24 часа без месо.
Колоездене от Берлин до София за 12 дена 2000км без месо.
При мен случаят просто е, че трябва постоянно и на често да си добавям енергия, а не да ям 2-3 пъти на ден примерно, дали месото е фактор, не съм сигурен, но лично за себе си не го усещам за такъв.
Пример, който също ми се иска да споделя, че мой познат, който също тича сериозно, интересува се по темата и тренира сериозно, преди 3 седмици е участвал (плувал тази година) на Орехово Ултра (80 км - малката дистанция на Персенк) и седмица по-рано е цитирам: "спрял месото, за да се изчисти за състезанието". Дали е правилно или не нямам никаква идея.
Жалко, че темата е в Ком-Емине частта и не може да се развие повече към здравословната си част. Аз също съм изключително любопитен да открадна малко от познанията и навиците на Мавруд за планински преходи, вместо да се мъча да откривам сам топлата вода
Което не означава, че не може и тук да се пише за възможността да се направи дълъг маршрут от рода на Ком-Емине или Е-4, Е-8 с различен хранителен режим. Споделяйте опит
_________________ Искате ли да изживеете едно приключение!?!...
Пет Сеп 04, 2015 5:28 pm
packo packov
Регистриран на: 04 Юли 2013 Мнения: 1267 Местожителство: 144 м денивелация под и на 580 м или 10 мин от Витоша 100
Мавруд, не че се заяждам. Почвам с извинение, да не ме разберат грешно... Ама видях БДЖ в подписа ти и като чета за здравословно хранене..., а дано има лъч светлина в тунела и там да има иновации (не в тунела), не само ремонта на централна гара...
Регистриран на: 09 Сеп 2014 Мнения: 71 Местожителство: София
Mariana1000 написа:
.. Споделяйте опит
Мога да изброя количествата и видовете храна, които използвахме по време не Е-3 и Е-4.
Нашето преминаване на Ком-Емине в много аспекти спада в графата "никога не започвайте така Е-3", така че в никакъв случай не ги споделям за пример или като съвет.
По време на двете и в много други случаи съм използвал драстични количества от много вредни и отричани чак в последно време от мен добавящи енергия продукти като Snickers-и и всички производни и вафлоподобни боклуци, с които много от нас сме толкова свикнали.
Невегетарианско първо преминаване на Ком-Емине:
- Сандвичи за 6 дена до първо зареждане на Беклемето (2 хляба над 30 филии запечени на двойни сандвичи на партигрил с кашкавал и месо за първите 3 дни и с кашкавал и луканка за вторите 3 - снимка (на пук на предположенията: не, без мазила и запечени не се развалят));
- 6 шоколада;
- 6 Snickers-а;
- 1.5 килограма ядки (микс бадеми, лешници, кашу и червена боровинка) от които върнах след прехода;
- няколко леки и неразвалящи се Bake rolls-а;
- няколко кутии локум;
- супи по хижите.
Зареждания (пазаруване от Котел):
- съответен брой от същите продукти за съответния брой дни до следващо зареждане или до Котел (тестени закуски вместо сандвичи и същите продукти от Котел за 4 дена до Емине + обяд в р-т Бабой и малки пазарувания в Дъскотна и Козичено);
- плодове, зеленчуци и сирене за моментална употреба;
Резултат свалени по 8 килограма и от двамата.
Както се казва: Някои грешки са прекалено хубави, за да ги направиш само веднъж
Вегетарианско Е-4:
- Сандвичи за 5.5(6) дена (два не!бели хляба запечени на партигрил с микс от кашкавал, сирене, маслини, подправки и яйца (не, въпреки наличието на яйцата не се развалят);
- 6 шоколада;
- 6 Snickers-а;
- 0,75 килограма ядки (микс бадеми, лешници, кашу и червена боровинка) от които НЕ върнах след прехода;
- 2-3 кутии локум;
- супи и салати по хижите и на Клисура;
- бира всеки ден.
Зареждане на Предел-а:
- аналогично за дните до края + тотално угояване по хижите в Пирин, както се спомена на Е-4: "не можеш да останеш гладен"
Регистриран на: 28 Юли 2010 Мнения: 2796 Местожителство: София
Ние на Предела пазарувахме от магазина. Намира се на главния път, при заведенията. Също така в заведението, в което вечеряхме се продаваха разни сладки неща и кайсии (и много свободни електрически контакти).
Ето това е заведението, в което ядохме - крайното вляво
Преди него (като се върви в посоката на Е-4) и от другата страна на пътя е магазинчето (снимката е ужасна, но не съм направила друга)
Ние си купихме хляб, кисело мляко, салам, сирене (препоръчаното от продавачката беше страхотно), кашкавал, маргарин, наденица, маслини, солети, обикновени вафли, локум, кроасан. Имаше и носни кърпички, тоалетна хартия, мокри кърпички. Всичко, което купихме беше хубаво, нищо не ми се стори старо или залежало.
Ето ги покупките
Гледам, Боян е писал, че са носили локум. Не знам от какво точно се прави и колко е енергиен, но върши добра работа за десерт в планината, Стефан често носи. Не е натъртващо сладък, после не ми се пие вода, изобщо препоръчвам го за хора, които не обичат прекалено сладките работи.
По същата причина хитът на тазгодишното ни Е-4 бяха обикновените вафли. Всеки ден хапвахме, а тези които купихме от Предела бяха страхотни
Двадесет минути след това, на разклона за х. Яворов има чешма и параклис, там си купихме плодове и зеленчуци (домати, краставици, праскови), имаше импровизирана сергийка, не знам обаче дали всеки ден е така.
_________________ Искате ли да изживеете едно приключение!?!...
Вто Сеп 08, 2015 11:52 am
Tito
Регистриран на: 22 Юни 2011 Мнения: 868
Въпрос на организъм, т.е. строго индивидуално е. Аз дори не бях чувал за подобен "допинг", докато не прочетох за енергийните гелове в темата за СтаРа 100х24 през 2012-та. Реших да взема една кутия от 20бр. и въобще не съжалявам, че го направих. Още на третия ден като почна да се трупа умората започна да ми става все по-трудно да се храня нормално. Не само ,че нямах никакъв апетит ами направо ми се гадеше при мисълта за храна. А "батерийте" си се изтощават и презареждането е задължително. Вечерно време като стигнех крайната цел за деня и се отпусках ми се отваряше вълчи апетит, но през деня докато ходех (между 3-тия и 6-тия ден и последните 2) минах през няколко сериозни кризи, когато знам че трябва да ям, а нямам грам апетит и едва ли не ми се повдига при мисълта за храна. Според мен е въпрос на тренинг, аз лично много рядко правя многодневни преходи и вероятно организмът ми не е свикнал на такъв цикъл. Предполагам, че ако човек ходи редовно тялото свиква с натоварването и тогава такива неща сигурно няма да се случат. Иначе суха храна си носех достатъчно и имаше моменти, когато не исках и да я погледна. Едно гелче в такива случаи спасяваше ситуацията.
Почти не се коментира тоя пост в темата, а си заслужава да се помисли повечко по въпроса Тя не се притеснява особено, че за последно е яла преди 3 дни например, раницата й е 15-20 кила (аз не си представям, че бих оцелял с такава раница) и въпреки това си минава едни добри километри всеки ден, особено към края.
Да й бяха и малко по-читави обувките... или пък изобщо да не си е взимала обувки, аз това лято си бях само и единствено по сандали, други обуща не съм мъкнал И нямах нито една пришка!
Съб Сеп 12, 2015 6:28 pm
Mariana1000
Регистриран на: 28 Юли 2010 Мнения: 2796 Местожителство: София
Почти не се коментира тоя пост в темата, а си заслужава да се помисли повечко по въпроса Тя не се притеснява особено, че за последно е яла преди 3 дни например, раницата й е 15-20 кила (аз не си представям, че бих оцелял с такава раница) и въпреки това си минава едни добри километри всеки ден, особено към края.
Да й бяха и малко по-читави обувките... или пък изобщо да не си е взимала обувки, аз това лято си бях само и единствено по сандали, други обуща не съм мъкнал И нямах нито една пришка!
Коментирали сме го на друго място, където бях пуснала преди линк към този пътепис Само че това е толкова частен случай, че няма накъде. Девойката така си ходи - много пътуване, малко пари, малко храна. Свикнала е. А някой като мен, дето е свикнал да яде по пет пъти на ден, пък и калорично, направо ще припадне още на Лакатник при нейния режим
Иначе е чудесно да спести човек едно кило багаж и да тръгне с шепа бадеми, но колко човека са приучили предварително организма си на такъв режим? Защото на прима виста не вярвам да може някой да мине КЕ по такъв начин.
_________________ Искате ли да изживеете едно приключение!?!...
Съб Сеп 12, 2015 7:42 pm
Тодор (Тошко)
Регистриран на: 02 Дек 2014 Мнения: 234 Местожителство: от Шумен
То почти всички имаме нужда от специализирана помощ, особенно зимата
Специализирана помощ не, но самата тя е специализирана в правенето на особени неща. Мъчи я че е малко нервна.
За храната - тя е пълна, носи си храна от вкъщи, яде варен с вода ориз, в добро физическо състояние е и е леко шишкава. 9-те лева за храна се получават за сметка на неотчетени ресурси, употребени преди и след това. По време на прехода неизбежно се стига до намалена способност да се насладиш на хубавото наоколо, претоварване над здравословното и съзнателно търсене на нещо без пари.
По-правилният начин е да спечелиш от разходката, в брой, в приятни усещания и в здраве. Парите за дните горе може да са повече, но се връщат многократно когато сметнеш и тези "печалби", които не са в банкноти.
Часовете са според зоната GMT + 3 Часа Иди на страница Предишна1, 2, 3, 4
Страница 4 от 4
Не Можете да пускате нови теми Не Можете да отговаряте на темите Не Можете да променяте съобщенията си Не Можете да изтривате съобщенията си Не Можете да гласувате в анкети
