Всичко за планинското бягане

Ами и аз не знам как точно да го направя. 2009 го тичах до Студена, после полу-ходене, полу-свински тръс до Железница и там пак ми дойде вдъхновението да го бягам. Ако го тичаш като за маратон ти свършват силите на Чуйпетльово. Много хора се предават и на Железница. Трябва доста опит за да го пробягаш оптимално цялото.

Криси написа:

Ами и аз не знам как точно да го направя. 2009 го тичах до Студена, после полу-ходене, полу-свински тръс до Железница и там пак ми дойде вдъхновението да го бягам. Ако го тичаш като за маратон ти свършват силите на Чуйпетльово. Много хора се предават и на Железница. Трябва доста опит за да го пробягаш оптимално цялото.

Аз предните две години бях с тежките туристически обувки и финиширах на Чуйпетльово и м. Брезите. Тази година съм доста по-трениран и ще съм с маратонки Smile

Мисля си, след Тихия кът нещо от рода на - 20 мин ходене, 5 мин тичане, след м. Брезите - пак тичане евентуално до финала. Разбира се, на място ще решавам, може да ходя през цялото време.

Успех на тичането и да разкажете как е минало!

Някой знае ли историята на обиколката на Витоша - от кога се провежда, какъв е рекорда, кога и от кого?

Криси написа:

Ами и аз не знам как точно да го направя. 2009 го тичах до Студена, после полу-ходене, полу-свински тръс до Железница и там пак ми дойде вдъхновението да го бягам. Ако го тичаш като за маратон ти свършват силите на Чуйпетльово. Много хора се предават и на Железница. Трябва доста опит за да го пробягаш оптимално цялото.

Криси, не ти намирам името сред завършилите, а те видях преди старта. Надявам се няма контузии.
Аз успях да изтичам доста голяма част от маршрута и най-накрая едно тегло да ми падне от врата Smile

Ето и кратък разказ:

На старта се запознах с две момчета - Виктор и Илиян от сайта runbg.net. С Виктор стартирахме заедно и се оказа че поддържаме добро темпо заедно. Той постоянно повтаряше как след Тихият кът, смята да тича. Аз пък се притеснявах да не се преуморя прекалено рано. Обиколката на Витоша ми бе влязла дълбоко под кожата, понеже вече две поредни години не можех да завърша. През изминалата година тренирах много и се чувствах подготвен, но спомена че и през миналата година се чувствах подготвен ме дърпаше назад. Все пак, решихме да тичаме от Тихия кът до Владая, което е само около 2.5 км. Там се запознахме и с Ани, която тичаше плътно до нас. До Кладница стана хубава приказка между нас и тримата решихме да следваме плана - 20 минути ходене, 5 минути тичане. Освен това, трябваше да сме на финала преди 15:00, за да гледаме награждаването на най-добрите. Следяхме си по часовник и GPS и гледахме да не прекаляваме с едното или другото. Оказа се все пак, че тичането е по-лесно от ходенето, тъй като натоварването е различно и в момента в които спреш - усещаш болките в краката си. На път за Студена все пак, ходихме дори по най-малките баири, а тичахме по равното и слизането.
В пункта на Студена бяхме още по тъмно и студено и продължихме, спеше ни се и решихме да сме пешком до Чуйпетльово. Там бяхме около 7:20. През 2009 година, на този пункт пристигнах малко след 9 и се обадих на приятел да ме прибере с колата.
След 15 минути почивка със свежи сили и сабудили се, тръгнахме да качваме последният голям баир на маршрута. За нула време и без да усетих бяхме горе, като на слизането започнахме отново да тичаме. Там ни задминаха и първите колоездачи. На най-стръмната част от слизането, бе осеяно с много малки камъни и при набиване на краката, явно не издържа нещо и свода на лявото ми стъпало започва доста силно да ме боли. Всички останали болки са се появявали за около 5 км и са отшумявали в една цялостна умора. Но свода на стъпалото си остана. На влизане в Ярлово отново тичахме. Бе страхотно половината село да ти ръкопляска! Бяхме в 9 часа, като този пункт се намира на около 50-55 км от обиколката. Малко след пункта с Ани решихме, че прекалено бавно се движим. Ако за 9 часа сме на средата, то това би значило че в 18 часа трябва да пристигнем. За да стигнем до финала на време, трябваше да изтичаме цял маратон за около 6 часа. И двамата не бяхме тичали досега маратон и не знаехме дали е възможно, камо ли след като си изминал вече 60км... Казахме си чао с Виктор и поехме напред. До последният баир преди асфалта на Ярема направихме много добро темпо по пресечен терен. Духът бе страшно приповдигнат и удоволствието да тичаш по този терен и в тези условия много ни надъхваше.
Разбира се, тялото бе развалина, но стискахме здраво зъби. Когато стигнахме Ярема, поспряхме на чешмата да презаредим вода и да си кажем наздраве с по една ампула течен аналгин. Според мен - доста помогна, защото целият асфалт до Брезите го изтичахме без почивка, а след Брезите още около 10км отново не сме спирали. Малко по малко обаче започнахме да разбираме че телата ни имат лимит. Ани страдаше и с двете си колена. Аз със свода на стъпалото на левия и сгъвката на коляното на десния крак. Проблема според мен бе голямото количество баири за слизане. Голямо набиване е по тях Sad

Малко преди Симеоново и двамата се предадохме и започнахме да кретаме само и единствено с цел - финала. Имахме да изминем 15км за 2:30 часа за да стигнем до финала преди 15:00, а дефакто ги изминахме за 3:30 часа. Моето време бе 15:55 часа.

Не познавам победителите, надявам се да видим интервю или те самите да пишат някъде.
Първият бегач е бил със следното време
Кладница - 2:00, вторият 2:01
Студена - 3:00
Чуйпетльово - 4:00, ...
Ярлово - 5:00
Брезите - 7:00, 7:15 - тук водачеството се разменя, понеже първият се изгубва за около 20 минути.
Финал - 9:35 - нечовеци!

Браво на всички завършили и успех на неуспелите през другата година. Благодаря на организаторите, на всички хора по пунктовете и на бонбонките Kris Kris.
Догодина аз ще се пробвам с колело.

Снимки: https://picasaweb.google.com/zlobber/02072011#

Важното е, че си завършил! Поздравления от мен!

Е браво, пак добре.
Мен през този ден ме болеше корема. Отидох да пробвам дали ако се разтичам няма да ми мине, но не би.
Опитах се и просто да вървя, но през цялото време ми се струваше, че Пешо, лека му пръст, тича без челник напред-назад и се смее на тези, които вървят като нормални хора. Smile

Тъй че се отказах.

Поздравления за успешното завършване dobber! Този крак накрая изглежда доста сериозно - предполагам си го изкълчил някъде по пътя? Явно мотивацията е била много голяма за да завършиш въпреки всичко и то с прилично време - браво!

Ultra-Trail du Mont-Blanc
The distance is approximately 166 km, with a total elevation gain of around 9,400 m. Some believe that it is the most difficult foot race in Europe.
The route follows basically the Tour du Mont Blanc hiking path, that is usually completed in 7 to 9 days by hikers. This is a loop around Mont Blanc.

http://en.wikipedia.org/wiki/Ultra-Trail_du_Mont-Blanc

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uZomvTHI790

хареса ми, та да го споделя тук Smile

http://www.sportiva.com/products/footwear/mountain-running

някой да има Ла Спортива?

искам да си купя за тичане зимата - на стадиона и по баири като има време
ако са толкова хубави като обувките им за планина ще е чудесно

http://ultratrailmb.com/
Вдъхновени от UTMB с още няколко момчета решихме да се пробваме в състезанието. Насочили сме се към по-кратката дистанция - 100км от Кормайор до Шамони - CCC. Записването е от 16 Дек до 9 Януари, а самото състезание ще се проведе на 31 Август, така че които смята че ще успее да се подготви, да се записва от сега Smile

Такова състезание е по силите на голяма част от сериозните туристи, свикнали да носят тежки раници в много-дневни преходи. Малко по-дълго и трудно от Обиколка на Витоша и Мазалат-Ехо, но и времето за завършване е по-голямо.

Малко по малко ще попълваме всичката налична информация за събитието, така че и други които се интересуват да могат да видят информация на Български.
https://docs.google.com/document/d/1Q4g9WRUw96zT2Af8FYavCWyREzTSO9nMl04mCk-55g0/edit?hl=bg

Пожелавам Ви успех Smile

Само да спомена, че днес беше изтеглен жребия за участие в Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Това е едно от най-трудните състезания в света. Провеждат се и няколко по-кратки състезания, за по-нормални хора. От 11те Българи записали се за различните състезания, 9 изтеглихме дългата клечка и ще участваме това лято.

В UTMB (160км, пълна обиколка на масива Мон Блан)
Николай Кабаджов
Дарин Коев
Любомир Палакарчев (Да, това е същият маратонец рекордьор на Ком-Емине и финиширал 3ти на "Обиколка на Витоша" 2011)

В състезанието CCC (100км, полу-обиколка на Мон Блан, от Кормаьор до Шамони)
Димитър Давидов (Победител в "Обиколка на Витоша" 2011)
Емил Апостолов (многократен участник в Спартатлон и други прояви от 250+км)
Иван Димитров (скромно моя милост)
Илиян Лазаров
Цанко Стойков
Крум

http://ultratrail.com/page/1/The_event.html
http://www.youtube.com/watch?v=BLlUYaR-cL8&list=PLFAFBB530AA8EBFAE&index=3&feature=plpp_video

И още едно много надъхващо клипче в което има и карди от UTMB, както и други състезания.

http://www.youtube.com/watch?v=yOfkwA26hrY

Ще се видим по пътеките и през 2012 Smile

Здравейте любители на планинското бягане.

На 01.04.2012 (не е шега Smile

) ще се проведе V-ТО ПЛАНИНСКО БЯГАНЕ „МЕМОРИАЛ КИПРА ДАНАИЛОВА” пред хижа Борова гора на Витоша.
За повече информация - http://www.bfla.org/programs/kipra_kros.htm

На всички записали се за участие - късмет и успешно завършване на бягането.