Обиколката на Витоша.

Здравейте на всички Smile

Наскоро разбрах от колега от форума за въпросната обиколка на Витоша, която ще се проведе на 22.06 тази година.Адски много се запалих и без много да му мисля реших да се пробвам,пък каквото сабя покаже.Предполагам, че има доста хора от форума, които ще се включат, и много такива на които няма да им е за първи път.Идеята ми е тук да се обсъди самата обиколка, ако някой има да даде някой ценен съвет (Hints & Tips) също не би бил излишен, както и ако някой си търси компания за обиколката да каже тук. Разбрах че има доста контролни пунктове, така че количеството храна би могло да бъде сведено до минимум, както и литража на бутилката с вода.Дали не е добър вариант за 2ри чифт обувки, за преминаване през асфалтовите участъци, които на места не са малки ? Надявам се, че темата ще бъде от полезна на всеки, който реши да се включи в тазгодишната обиколка на Витоша. Поздрави на всички !!!

_________________
„Слабите не се борят. Малко по-силните издържат един час. По-силните от тях се борят години. Но най-силните от всички се борят цял живот. Те са непобедими”

Съвета ми е да носиш минимално количество багаж и храна. Втори чифт обувки - забрави. Хубаво е обаче да имаш втори чифт чорапи.
Ще участвам за 5ти път тази година и мога да помогна с много съвети (питайте). Успех и ще се видим на старта Smile

Аз също имам намерение да участвам тази година.
Не съм го правил до сега но тази година мисля да го включа в подготовката си...
Баща ми участваше няколко поредни години в миналото но напоследък ходи на др. подобни маратони.
Преди около месец беше някъде из пловдивски но го успях да го навия и за този във Витоша Smile

Намерението ми е да нося само сандали и нищо друго.

Иначе да - минимум багаж, ама наистина минимум. Бананка или някаква джобна раница.
Вода дали раздават на някой от пунктовете? Аз почти не пия вода и ако поне на един има даже и това няма да нося.

Въпрос: Миналата година на сайта имаше GPS трак с маршрута но не помня къде го записах пък тази година не виждам такъв. Не че е най-важното но някой има ли миналогодишният трак за Гармин?

Вода има на всеки пункт, а бонбони, вафли, соленки има на почти всички

ето и трака.
http://tpks.ws/VhAk

До колкото знам относно водата, както каза колегата има на всеки пункт, НО трябва да имаш бутилка, в която да си налееш. И на мен ми е за първи път и целта ми единствено е да финиширам, за това искам да попитам горе долу какво темпо трябва да спазвам ( четох че по някои части от трасето се тича) и как вие разделяте обиколката на времена ?

_________________
„Слабите не се борят. Малко по-силните издържат един час. По-силните от тях се борят години. Но най-силните от всички се борят цял живот. Те са непобедими”

Темо каквото можеш.
Стара изколна истина - няма нищо по-добро от равномерното темпо.
Не един и два пъти по склона са ме "издухвали" разни състезатели, които след половин час ги застигам изплезили език до петите...
Аз лично нямам никакво намерение да гоня време.
Тенкю за трака.

Важното е да можеш да поддържаш постоянно темпо от малко над 5 километра в час. Така за 20 часа ще успееш да изминеш 100 километра. Трябва да се има предвид, че вече трасето е съкратено и вече не са точно 100 километра, но ако се тръгне пеша от вкъщи и се прибереш отново пеша, стават горе-долу толкова. Трябва да се има предвид, че на почивките за наливане на вода, хапване на бонбони и сандвичи също се губи време, затова е важно средната скорост да е малко над 5 километра в час, за да се финишира успешно в рамките на регламента. Ако може по-бързо - още по-добре Smile

Лично аз на с. Кладница съм бил в около 4 часа, на с. Чуйпетлово - около 08-08:30, на с. Железница - 12:30-13:30, финиш - около 19-1930. С тези времена показвам, че и един обикновен турист, а не само активен спортист, може да измине 100 километра за едно денонощие.

Моят съвет към начинаещите в Обиколката е, ако не са си засичали темпото на ходене и не знаят каква скорост могат да поддържат, нека направят пробен преход, може и по улиците на София, някъде към 3-4 часа като за начало и да засекат километрите, времето, средната скорост и физическото си състояние в края на прехода.

Мое мнение - ако участникът никога досега не е изминавал над 40 километра за един ден, ще му бъде много трудно.

Това е засега от мен. Успех на всички и дано тази година надминем бройката от 100 финиширали пешеходци.

Ако времето е хубаво, аз тръгвам по шорти и потник с малка чантичка за кръста в която имам 1 телефон, кърпички и 1-2 вафли. 1/2 литър вода. Водата може да е малко за повечето хора, но понеже аз тичам, успява да ми стигне до следващия пункт (освен това познавам трасето и знам къде са реките). Никакви раници, резервни дрехи, сандвичи, ветровки и тн. Важно е да се знае че между пунктовете на Чуйпетльово и Брезите (45 - 65км) има само вода, така че вземете 1-2 бонбона повече.

dobber написа:

Ако времето е хубаво, аз тръгвам по шорти и потник с малка чантичка за кръста в която имам 1 телефон, кърпички и 1-2 вафли. 1/2 литър вода. Водата може да е малко за повечето хора, но понеже аз тичам, успява да ми стигне до следващия пункт (освен това познавам трасето и знам къде са реките). Никакви раници, резервни дрехи, сандвичи, ветровки и тн. Важно е да се знае че между пунктовете на Чуйпетльово и Брезите (45 - 65км) има само вода, така че вземете 1-2 бонбона повече.

По отношение на последното уточнение - миналата година на Ярлово имаше добре зареден пункт с храна и вода.

	toc написа:
	По отношение на последното уточнение - миналата година на Ярлово имаше добре зареден пункт с храна и вода.

Благодаря, явно миналата година съм минал бързо покрай него.

То и аз ще се пусна за пореден път.

За тия 100-тина км много трудно да се измисли тактика и тренировка разтоянието е голямо и всичко се случва.
Най-дългия ден в годината и ще го усетите!

Човешкото тяло е съвършено, то винаги ще издържи като има стимул. Така, че мисля че по-скоро трябва да сте заредени с воля и желание за успех.
Да не мислите постоянно колко много ви остава.Тва най много да ви скапе още повече.

Един много ценен съвет: Намерете си другарче.
Ако нямате аверче, който да тръгне с вас тръгнете с някой с вашето темпо така с приказки времето минава по-леко и по-важно се надъхвате един друг.

Иначе багажа шише вода, малко храна и ипримерно Властелина на пръстените луксозно издание твърди корици дорде скучаете на пунктовете.
Лично за мен щеките пречат. Пробвах с тях миналата година и незнаех къде да ги завра презповечето време.

А.

И аз се двоумя относно щеките, въпреки че можеш да ги оставиш на някой пункт и да ти ги превосят до някой следващ

_________________
„Слабите не се борят. Малко по-силните издържат един час. По-силните от тях се борят години. Но най-силните от всички се борят цял живот. Те са непобедими”

Аз щеки не ползвам където и да било, обаче от познати, които ползват и са участвали в тази обиколка съм чувал, че в този случай са излишни и няма смисъл да се носят.

Не носете щеки. Тръгнете с минимално количество от всичко. Никакъв багаж и нищо излишно.

Дотук заявилите участие в настоящата тема съфорумци са по-малко от 2 процента от общо записалите се скороходци. Очаквах повече да вземат отношение по темата. Може да разпечатаме логото на планинарския форум и да го прикачим за номерата си. Така ще популяризираме форума, а и ще имаме още една причина да не се откажем - да не посрамваме същия този форум.